SZEMÉLYI EDZÉS
Személyre szabott programok, amelyek kifejezetten a céljaid biztonságos és hatékony elérésére lettek tervezve.
Személyi Edzés Szolgáltatások
Személyre szabott programokat kínálok Izomtömeg Növelésre és Zsírvesztésre férfiak és nők számára minden korosztályból. Minden ember egyedi, specifikus kihívásokkal és célokkal. Célom, hogy segítsek legyőzni az akadályokat és elérni céljaidat biztonságosan és hatékonyan.
Válaszd Ki Az Utad És Alakítsd Át
Tested És Elméd Most
Edzés Típusok
Egyéni Edzés
Két személyes ülések, ideálisak pároknak vagy barátoknak, akik együtt szeretnének edzeni. Maximum személyre szabott figyelem és alkalmazkodás specifikus céljaidhoz.
Csoportos Edzés
Dinamikus workshopok 5-10 fős csoportoknak, tökéletesek a munkahelyi környezetben történő jólét előmozdítására. Csoportos motiváció és közös eredmények.
Mit Tartalmaz?
Teljes Fizikai Értékelés
Részletes elemzés jelenlegi fizikai állapotodról és testösszetételedről.
100% Személyre Szabott Terv
Rutin alkalmazkodva céljaidhoz, szintedhez és rendelkezésre állásodhoz.
Folyamatos Követés
Módosítások előrehaladásod és mérhető eredményeid szerint.
Táplálkozási Tanácsadás
Étkezési útmutató fejlődésed optimalizálásához.
WhatsApp Támogatás
Oldj meg kétségeket és kapj motivációt, amikor szükséged van rá.
Rugalmas Időbeosztás
Ülések alkalmazkodva napirendedhez és rendelkezésre állásodhoz.
Van Kérdésed?
Hívj minket vagy látogass meg edzőtermünkben Alicantéban
Nyitvatartás
Hétfő - Péntek | 10:00 - 14:00; 15:00 - 22:00
Gyakran Ismételt Kérdések a Személyi Edzésről
Minden, amit a személyre szabott edzésprogramjainkról tudnod kell
Három lehetőséget kínálunk: 8 edzéses csomag 200 €/hó-ért (heti 1-2 alkalom), 12 edzéses csomag 285 €/hó-ért (heti 3 alkalom, a legnépszerűbb), és 16 edzéses csomag 360 €/hó-ért (heti 4 alkalom). Mindegyik tartalmazza a fizikai értékelést, személyre szabott tervet, folyamatos nyomonkövetést és táplálkozási tanácsadást.
Tartalmazza a teljes fizikai értékelést testösszetétel elemzéssel, 100%-ban személyre szabott edzéstervet a célokhoz igazítva, folyamatos nyomonkövetést a haladás alapján történő módosításokkal, táplálkozási tanácsadást, WhatsApp támogatást a kérdések megoldásához és időbeli rugalmasságot az edzések időpontjának az ütemtervhez való igazításához.
Igen, kínálunk edzést két személy számára (ideális pároknak vagy barátoknak) és csoportos edzést 5-10 fős csoportoknak (tökéletes cégeknek). Mindkét módszer megőrzi a személyre szabott figyelmet és alkalmazkodik minden résztvevő céljaihoz.
Nem, programjaink minden szint számára készültek. Az edzések alkalmazkodnak a jelenlegi szinthez és fizikai állapothoz, függetlenül a kiindulási ponttól. Ha kezdő vagy, a nulláról megtanítjuk a helyes technikát a biztonságos és hatékony edzéshez.
Az edzések a privát edzőtermünkben zajlanak az Av. Conrado Albaladejo, 31, Alicante címen. Egy exkluzív, több mint 120 m²-es tér a legmodernebb professzionális felszerelésekkel, privát környezet zavaró tényezők nélkül és kis csoportok, maximum 2-3 fő edzésenként.
Programjaink főleg két célra készültek: izomtömeg növelés (hipertrófia) és zsírégetés (definíció). Dolgozunk az erőn, állóképességen, testösszetétel javításán és a természetes testépítő versenyek előkészítésén is.
Az első látható változások általában 4-6 hét között jelennek meg következetesség mellett. A jelentős eredmények 3 hónap után láthatók. A sebesség függ a kiindulási ponttól, céloktól, az edzés- és táplálkozási terv betartásától, valamint egyéni tényezőktől, mint a genetika és életmód.
Igen, minden személyi edzési csomagunk tartalmaz személyre szabott táplálkozási tanácsadást. Létrehozunk étkezési terveket a célokhoz és preferenciákhoz igazítva, beleértve a vegán, gluténmentes, keto, FODMAP és egyéb étrendeket. A táplálkozás az eredmények 70%-át jelenti.
¿No encuentras la respuesta que buscas?
Contáctanos