ENTRAÎNEMENT PERSONNEL

Nous proposons trois options : Forfait de 8 séances pour 200€/mois (1-2 fois par semaine), Forfait de 12 séances pour 285€/mois (3 fois par semaine, le plus populaire), et Forfait de 16 séances pour 360€/mois (4 fois par semaine). Tous incluent évaluation physique, plan personnalisé, suivi continu et conseils nutritionnels.

Inclut évaluation physique complète avec analyse de composition corporelle, plan d'entraînement 100% personnalisé adapté à vos objectifs, suivi continu avec ajustements selon vos progrès, conseils nutritionnels, support WhatsApp pour résoudre les doutes et flexibilité horaire pour adapter les séances à votre agenda.

Oui, nous proposons l'entraînement pour deux personnes (idéal pour couples ou amis) et l'entraînement en groupe pour groupes de 5 à 10 personnes (parfait pour entreprises). Les deux modalités maintiennent l'attention personnalisée et s'adaptent aux objectifs de chaque participant.

Non, nos programmes sont conçus pour personnes de tous niveaux. Les séances s'adaptent à votre niveau et condition physique actuelle, quel que soit votre point de départ. Si vous êtes débutant, nous vous enseignerons la technique correcte depuis zéro pour vous entraîner de manière sûre et efficace.

Les séances se déroulent dans notre salle privée à Av. Conrado Albaladejo, 31, Alicante. C'est un espace exclusif de plus de 120m² avec équipement professionnel de dernière génération, environnement privé sans distractions et petits groupes de maximum 2-3 personnes par séance.

Nos programmes sont conçus principalement pour deux objectifs : gain de masse musculaire (hypertrophie) et perte de graisse (définition). Nous travaillons également la force, l'endurance, l'amélioration de la composition corporelle et la préparation aux compétitions de culturisme naturel.

Les premiers changements visibles apparaissent généralement entre 4-6 semaines avec constance. Les résultats significatifs se voient à partir de 3 mois. La vitesse dépend de votre point de départ, objectifs, adhésion au plan d'entraînement et nutrition, et facteurs individuels comme génétique et style de vie.

Oui, tous nos forfaits d'entraînement personnel incluent des conseils nutritionnels personnalisés. Nous créons des plans alimentaires adaptés à vos objectifs et préférences, incluant régimes végétaliens, sans gluten, keto, FODMAP et plus. La nutrition représente 70% des résultats.